总有一天，阴霾会过去

　　——九月人西西

　　很多人会觉得抑郁症就是跟自己过不去，出现这种病症就是在闹情绪，或者心胸表现得比较狭窄，是一种思想上的问题。其实这是对抑郁症最大的误解，也是抑郁症最可怕的地方，正因为很多人都觉得它不是病，于是它才能杀人于无形。

　　抑郁症首先是一种疾病，在医学上被称为“抑郁障碍”，会有长期处于情绪低落的心境、思维缓慢、社交活动减退、臆想以及自闭等表现。而这些表现是潜伏在内的一种隐性折磨，虽然不会出现伤口，也不会流血，但是却会让人陷入到深深的精神痛苦之中不能自拔。其实抑郁症是可以被治愈的，如主持人崔永元曾今就是抑郁症患者，而现在已经完全康复了。

关于抑郁症——《挪威的森林》

　　把抑郁埋葬在那一片挪威的森林 by风油精与清凉油

　　在初中时第一次读《挪威的森林》，虽也忍受不了前半部分宿舍生活的琐碎描绘，但丰富大胆的性描写依然能支持着当时的我读下去。随着阅读，认识到的是在那个年纪不曾知晓的复杂灵魂与生活边境。直子无归宿而挣扎的命运，投射出巨大的阴影，让我感到人心包含何其难言的复杂与脆弱。直子的病是根深蒂固的抑郁症，情节中也能看出精神分裂的症状，这病的本身却远非病这般简单。

　　书中渡边同直子的交集多在木月自杀以后，他们每周见面，约会内容大多不过是并肩行走。渡边讲舍友的可笑轶闻，直子深感兴趣，被逗得发笑，大学式集体生活让直子觉得遥远，有趣但也有心无力。两人间的对话基本没有意义，只是共处，渡边能感到自己是直子寄托的对象，时而觉得直子似乎想倾诉什么，却无法诉诸语言。那时直子的生活，在精神上多半已举步维艰，另一方面，相对直子心里的庞大黑洞，她所拥有的语言或其他的表达方式都已然太过局限。这孤独的两人，相较之下，青年的渡边更为聪明和理性，能看清和梳理。直子本身的脆弱，加之遭受了一次次的摧毁，这种孤独无力回天，像在异世界里独自生长的藤蔓，在未知黑暗里惶恐的漫延。

　　从书里的线索，可逐步追溯击垮直子的事件。

　　直子的生日夜，是情节上的一个节点，她在那一晚有了唯一的一次性冲动。她对木月无以复加的忠诚意志，却被她的身体彻彻底底的背叛了。生日夜事件过后，直子进了疗养院。在渡边去看望他的那个夜晚，她赤身LT的来到渡边面前，第二天醒来却像是完全没有记忆。在某些时刻，那个深层的直子，为渡边打开了身体，愿意把自己交给他。而更多时刻的直子，把深层的自己锁在黑洞里纠缠，无法摆脱对木月和姐姐的追随。

如果直子死于一把手枪，木月的死就好比枪的扳机，书中的故事不过是直子倒在血泊里弥留之际的迷幻和挣扎。木月和直子是青梅竹马式的恋人,早早已有了亲密接触，彼此来往毫无顾忌，无所不能给与，如纠缠伴生的植物。木月头脑机敏，谈吐潇洒，但几乎只和渡边合得来。他在17岁自杀，木月的自杀是小说十分精彩的章节，死前毫无征兆，死法也诡异。在自杀前的下午，他约渡边打台球，刻意而认真的打赢了，这段情节是直子命运的伏笔——木月把拯救直子的重担交给了渡边，但最终，仍执意地击败了渡边，在死去的那一侧赢得了直子。他的死因可以有许多解读，第一直觉是他对自己无力拯救直子的绝望，木月意识到，他们两人只会在彼此依存中一起覆灭。

　　渡边去看望在疗养院的直子，那时直子状态较有好转，一次在山里散步，直子提到死去的姐姐：头脑聪明，不费力便事事第一，，和直子感情很好。但从不发脾气，用消沉来代替不高兴。同样无预兆的并同样在17岁自杀，在自己的房间里吊死了。直子发现了尸体，之后三天无法说话。再往前追溯，她们的叔叔，同样在患了抑郁而后自杀。

　　抑郁症虽不是病毒，但我认为它却是一种难以名状的传染病，它弥漫在生活一幕幕的言行中，氛围里，在潜意识里繁衍传播。种子不见端倪，却未曾想会滋长成满坑满谷的荆棘，把心绪最敏感馥郁的青春期勒得奄奄一息。

　　说完姐姐的故事，直子让渡边一个人继续生活，不必等她，和她牵扯只会招致毁灭。渡边迷恋着直子静婉的气味和侧影，如此美丽而危险。

　　她被心里的黑洞蚕食着，直子的一生都在等待把她从黑洞里拉起的绳索。木月只能让她坠得更深，于是木月放弃了；渡边或许可以，但直子最后放弃了。

阴霾是否能过去by九月人西西

　　严重的抑郁症患者会出现自杀的行为，如诗人海子卧轨自杀；歌星陈琳跳楼自杀；韩国影星李恩珠、崔真实自杀身亡；香港艺人张国荣跳楼自杀身亡等。他们最终都选择自杀结束自己的生命，来了结抑郁症带来的痛苦。

　　很多人会很不理解，这些人名利地位啥都有了，为什么还会不开心，还能得上抑郁症呢？拿张国荣来说，他本身就是一个非常敏感、执着、追求完美的人，即便是在他的全盛时期，他仍然对自己的成就非常不满意。而到了98年之后，恰逢香港电影&唱片业大滑坡，自此之后哥哥的拍片量和影响力都大为缩水，据他好友及前经纪人陈淑芬表述，哥哥去世前的一年是很痛苦的一年，病情发作起来时，所有的筋痛得好像要把他的肉都撕开了一样，痛得很厉害的，他越来越不能控制自己，最害怕在公众场所出问题……。

　　到底怎么做才能走出被抑郁笼罩的阴霾呢？这其中最重要的就是学会自我调整，首先是调整生活重心，学一些自己感兴趣的课程，或者培养一些爱好，学学口语种种花学写毛笔字都是不错的选择，这样消磨一部分精力之后，停留在抑郁上的时间也会少一些；接着调整自己的娱乐重心，看看天涯八卦，听听最炫民族风，或者饶舌的康姆昂~北鼻~黑喂狗，不知不觉就能High起来，正能量充斥全身，让你神清气爽啊；

　　最后调整一下饮食，有很多食物吃了会让人产生快乐的情绪，并且让人自信和兴奋。如香蕉（别想歪了，真的有好吗）、巧克力、甜品等。当然如果是重度的抑郁症请密切配合医生的治疗才乖哟，病情严重的，一定要按时吃药，调整身体健康。

　　除了自我调节，朋友的关爱还是很重要的。如果你身边有朋友出现了抑郁的苗头，应该怎么样帮助他们呢？这时请站在他们身边关心他们就好！虽然“走饭”自杀前的几个月在微博上发布了很多条“抑郁求救讯号”，也有很多朋友留言鼓励她，希望她振作起来。可是如果她身边有这样的一个朋友，可以一直耐心接受她的吐槽，给予她能量感，直接地关心引导她，可能效果会更好。网络始终有距离，有时候千言万语的安慰，不如身边人握住她的手传递的温暖。

　　最后请记住：抑郁不可怕，总有一天，所有的不开心通通都会过去！

PS:当发现有抑郁症时，要尽快找心理医生治疗，用药物控制，然后才是如上步骤。

---摘自天涯《你可曾走进那个寂寞的世界》